O脚・・・
気温17℃・・・今日この気温にビックリ暑いです！・・・地震災害なんて怖いことになりませんように！
O脚・・・
ジムのストレッチエリアは壁がガラス張りです。ストレッチしながら自分の姿を見ることが出来るのです
そしてその前を通るときも自分の姿を確認出来るのですが、ふと気が付きました！
少しO脚気味に歩いているのです！＼(◎o◎)／
変形性膝関節症と以前に言われたことがあってヒアルロン酸注射したり、足の筋肉付けにジムに通い出したのですが・・・
お陰様で膝も痛くなくなり正座やエアロビクスで飛び跳ねても平気だったのですが・・・
最近膝が少し痛むようになってきた・・・
やはり1年8ヶ月も筋トレや運動をまともにやって来ていないので、元々少しO脚気味だったのが進んでしまったのかとショックでした！
両膝が付かないし、太ももだって、すねだって・・・😢
O脚チェックは靴底のかかとのすり減り具合を見て外側がすり減っていたらO脚気味らしい
O脚向けのYouTubeでストレッチの仕方を見たり、ジムでの筋トレしかないと再確認しました！
どなたかが言っていました・・・病院ではね年配者が行くとね、加齢、加齢ってそればかり・・・
まあそうかもしれないですが・・・（笑）
これ以上O脚が進まないように、O脚改善しないとね・・・背筋を真っ直ぐに歩く姿勢も気を付けて・・・後ろ姿の美しい君なんてね！（大笑）