マルコ

昨日、息子は8時過ぎ起床…サッカーW杯決勝スペインvsアルゼンチン（録画）を観たくて起きて来た

サッカーファンなので LIVEで観たかったようですが…

夫が淹れてくれたコーヒーと卵サンドと野菜サンドを食べながら ...

昨日、昼前にゆっくりと起きて来た長男です

ジムに行くと言うので急いで朝昼兼用の和定食（サバの塩焼き、卵焼き、しらす、サラダ、納豆、漬物と具沢山味噌汁)を作る

ご飯は16穀米にした…軽く2杯食べる（お肉も焼けばも ...

昨夜遅く帰省した長男です

元気そうな顔を見て一安心です

暑かったでしょう、お帰り！とまずはビールで乾杯です

お刺身、蒸し野菜いろいろ、サラダ、胸肉のレモン蒸し、ハマグリの酒蒸し、漬物、フランスパンな ...

雨の朝…ムシムシたまりません

あさイチからエアコンです

夫は月一の歯医者へ出掛けた

1時間ほどで帰って来たのですが…

今日は病院混んでいた？と聞くと

珍しく待ってる人が2人い ...

2週間ぶりに整形外科へ

膝へのヒアルロン酸注射です

午後から雨らしいので午前中に行こうと思い夫に

「整形外科に行くけど一緒に行く…？」と聞いてみた

「行かない！」と言うと思って聞いてみた ...

今日9時過ぎ掃除機をかけただけなのに、汗が吹き出し全身ビッショリ…

市から熱中症警戒アラートが届いているし、掃除終わりに直ぐエアコンON

アァ～　涼しい！　　

午前中買い出しにスーパーへ

今日は朝から蒸し暑い、ムシムシ…何だか気持ち悪くなって来る

熱中症にならないように10時頃からエアコン入れた

こう暑いと頭の回転不足、いつも以上にね…（笑）

天気予報を見ながら…もう今日は動かない、 ...

ムシムシ…お湿り程度の雨も降り、ますますムシムシ…

家に居てもつまんな～い！（笑）

ショッピングセンターへウォーキングがてらウロウロしに行って来た

回りを見ると私と同じ高齢者ばかり…出かけるだけで偉 ...

この蒸し暑さ30℃　湿度72％…何もしないでいてもジワ～と汗掻きます

今日は買い物行っただけ…

夫はアイスアイスと言うし…子供か…！です（笑）

一日の終わりはお風呂かシャワーを浴びてエアコンの効いた ...

夏日30℃…梅雨明けもしていないのにね…

今夜はエアコン付けないと寝られないですね…

除湿か冷房か…

我が家は25℃で除湿にセットです

膝痛の予防とかストレッチ ...