見栄っ張りの私だった!
今朝からポツポツ雨が降って来た!
洗濯物は風呂場で乾燥、そしてバスタオルはエアコン近くで部屋干しです
ジムでピラティスと腹筋を合わせたプログラムに参加したのは良いが、尾てい骨が痛くてたまらない!
お ...
大谷選手の結婚報道でジムの風呂場はもう大変!
今日はホントに驚いた!
まさか大谷翔平選手が結婚したなんて‥‥\(◎o◎)/!
もっと先かなと思っていたのですけど‥‥
これからシーズン始まるし、活躍を今か今かと楽しみにしているの時期だったのに‥‥ ...
「宮沢賢治 その愛」のビデオ鑑賞&ジムの副店長、週一の腹筋でお酒飲んでもウエスト現状維持だって‥‥
今朝は起きるのが辛い‥‥
昨夜は録画していた「宮沢賢治 その愛」を夜遅くから見たからですが‥‥
宮沢賢治の半生を描いた伝記ドラマ
裕福な家庭に育ったのですね‥‥
雨ニモマケズ
風 ...
4日振りのジム、運動して汗を流すのは気持ち良い&そしてまたお喋りも‥‥
4日振りのジム
2本のスタジオに参加した!
家に居たらこんなに汗をかくことも無いでしょうに‥‥楽しかった!(笑)
スタジオ終わりにベンチでジム友4人と一息ついていると「やっと揃ったね!」と1人ずつ指 ...
ジムの一コマ‥‥いろんな人がいます!
ハッキリしないお天気、午後やっとお日様とご対面です
今日夫がジムのランニングマシンでビックリしたことに遭遇したらしい(笑)
ランニングマシンの使い方は人それぞれですが‥‥
凄い坂道を歩くような急傾斜 ...
骨格筋の増やし方!‥‥筋トレとタンパク質だって!
今朝は暖かかった‥‥昼間の気温16℃…春のよう!
でも夕方になって風も吹き出し寒くなってきた!
明日は冬に逆もどり‥‥
骨格筋の増やし方ジムにある体組成計で測定した自分の体‥‥骨格筋量がすこし少ない ...
ジムで挨拶代わりに新しいTシャツ褒めまくられる!
昼間は過ごし易い、風も無く太陽が降り注ぎ洗濯物もよく乾く!
3日振りのジムへ
早速昨日届いた「INFIT]のBeyond天竺の淡いサックス色のTシャツを着て‥‥(*´艸`*)
透け感も無く肌触りが良 ...
骨盤底筋群を鍛える「ひめトレ」に参加した!
今朝もクシャミ、鼻水、目も痒い‥‥花粉症の薬が手放せません!
ジム友と一緒に買った「ひめトレ」も使いこなせていないのです
何せグループトレーニング参加のプレートが取れないでいたのです!
午後からジム ...
指定野菜って?&ジムでリフレッシュ!
「指定野菜」て何?‥‥「ブロッコリーが指定野菜になります」とテレビで放送されていたのですが‥‥
全国的に流通し、特に消費量が多く重要なものとして国が指定している野菜で14種類ある‥‥知らなかった!
キャベツ、き ...
ベランダ屋根に鳩のつがいが‥‥!&ジムからクオカード頂いた!
今朝7時頃‥‥クッククックとベランダから鳩の鳴き声で目が覚めた!
ハトが来てる!💢
急いで雨戸を開けるとつがいのハトがべレンダ屋根と屋根の隙間に居た\(◎o◎)/!
ハトもびっくりし ...