ジム

昼間は過ごし易い、風も無く太陽が降り注ぎ洗濯物もよく乾く！

3日振りのジムへ

早速昨日届いた「INFIT]のBeyond天竺の淡いサックス色のTシャツを着て‥‥(*´艸`*)

透け感も無く肌触りが良 ...

今朝もクシャミ、鼻水、目も痒い‥‥花粉症の薬が手放せません！

ジム友と一緒に買った「ひめトレ」も使いこなせていないのです

何せグループトレーニング参加のプレートが取れないでいたのです！

午後からジム ...

「指定野菜」て何？‥‥「ブロッコリーが指定野菜になります」とテレビで放送されていたのですが‥‥

全国的に流通し、特に消費量が多く重要なものとして国が指定している野菜で14種類ある‥‥知らなかった！

キャベツ、き ...

今朝7時頃‥‥クッククックとベランダから鳩の鳴き声で目が覚めた！

ハトが来てる！💢

急いで雨戸を開けるとつがいのハトがべレンダ屋根と屋根の隙間に居た＼(◎o◎)／！

ハトもびっくりし ...

夕方のテロップには驚きました＼(◎o◎)／！

八代亜紀さんの訃報！

同年代だし…ショックです

歌も絵も才能ある人なのに…

膠原病だったのですね…( ；∀；)

どうぞ安らかに… ...

今年初のジム、10日振りなのです

ジム友に新年のご挨拶…あちこちで（笑）

相変わらず皆さんパワフル！　元気にお喋り全開です！

ズンバ大好きな人はウェアもお洒落！

お洒落なTシャツを色違い ...

大風、嵐です…そして寒い！

日本列島大寒波ですね！

日本海側中心に大雪のおそれだそうですが…

関東の当市は年に1～2回雪が降る、もう大変です！

ほんの2～5㎝の積雪で大騒ぎですから…

今朝は寒かった！

布団から出られない…

冬将軍到来です！

3日振りのジムです

2階のジムエリアに行くとジム仲間が長椅子に座って話に夢中です！

先日の忘年会以来で ...

ジム仲間も膝痛の方多いのです！…年齢もそれなりですから…

でもZUＭBAだエアロビクスだJ-popだとスタジオ参加したいのです

ズンバは嫌いだなんて言っていた人が、今は派手なズンバ衣装を身に付け音楽に合わせて体 ...

今日は嬉しいことが有った！( ^)o(^ )

何かって言うとジムで体成分を分析できる装置があるのですが、1ヶ月振りに測定したのです

体成分の状態を分かりやすく点数化して表示してくれます

筋肉量と体脂 ...