ジム

「指定野菜」て何？‥‥「ブロッコリーが指定野菜になります」とテレビで放送されていたのですが‥‥

全国的に流通し、特に消費量が多く重要なものとして国が指定している野菜で14種類ある‥‥知らなかった！

キャベツ、き ...

今朝7時頃‥‥クッククックとベランダから鳩の鳴き声で目が覚めた！

ハトが来てる！💢

急いで雨戸を開けるとつがいのハトがべレンダ屋根と屋根の隙間に居た＼(◎o◎)／！

ハトもびっくりし ...

夕方のテロップには驚きました＼(◎o◎)／！

八代亜紀さんの訃報！

同年代だし…ショックです

歌も絵も才能ある人なのに…

膠原病だったのですね…( ；∀；)

どうぞ安らかに… ...

今年初のジム、10日振りなのです

ジム友に新年のご挨拶…あちこちで（笑）

相変わらず皆さんパワフル！　元気にお喋り全開です！

ズンバ大好きな人はウェアもお洒落！

お洒落なTシャツを色違い ...

大風、嵐です…そして寒い！

日本列島大寒波ですね！

日本海側中心に大雪のおそれだそうですが…

関東の当市は年に1～2回雪が降る、もう大変です！

ほんの2～5㎝の積雪で大騒ぎですから…

今朝は寒かった！

布団から出られない…

冬将軍到来です！

3日振りのジムです

2階のジムエリアに行くとジム仲間が長椅子に座って話に夢中です！

先日の忘年会以来で ...

ジム仲間も膝痛の方多いのです！…年齢もそれなりですから…

でもZUＭBAだエアロビクスだJ-popだとスタジオ参加したいのです

ズンバは嫌いだなんて言っていた人が、今は派手なズンバ衣装を身に付け音楽に合わせて体 ...

今日は嬉しいことが有った！( ^)o(^ )

何かって言うとジムで体成分を分析できる装置があるのですが、1ヶ月振りに測定したのです

体成分の状態を分かりやすく点数化して表示してくれます

筋肉量と体脂 ...

3日振りのジムへ　

今日は体幹がテーマと腹筋のスタジオの2つに入った

体を引締めるのは大変です

音楽に乗ってポーズを取りながら体を動かしたり、足を使っての運動やらで汗が吹き出します！

そ ...

今日の気温25℃…11月とは思えません！

日本の四季が無くなりそうです！

今日もまたジムの話です…<m(__)m>

午後2時頃ジムに行くと、会う人会う人が「筋トレフロア配置換えになってい ...