夫の一言 ＆ 長男お薦めの本
今日は夏です！ 気温28℃ 湿度39％
窓もオープンにし扇風機で心地よい
夫の信じられない一言
夫が久し振りにジムに行った！
先日夫が信じられないことを言うのです！
「大谷選手がテレビで毎日放映するので、大谷選手中心で追っかけてみたいから当分ジム行かない！・・・」・・・何～！ カチ～ン！💢
もうビックリ ＼(◎o◎)／！
あの人の頭はどうなっているのか・・・おかしくなって来ている！
運動があまり好きでなく、人付き合いもしたくないし、テレビで大谷選手を応援していれば自分の世界に入り込めて、誰に気兼ねすることも無く、何も言われることもない・・・
家大好き、自由気ままで気が楽・・・楽な方楽な方へと行くタイプ・・・
誰だって楽なのが良いのに決まっているけれど、大人なんだから・・・
いつまでそんなこと言ってるの！💢
大谷選手の試合だって午後2時過ぎには終わるのだからそれからだってジムに行けるでしょうに・・・
それから録画だって出来るのだから・・・
大谷選手のファンなのはよく分かりますが、もう少し身体動かしたらと言いたいだけ・・・本当に何にもしないのだから・・・
コタツに籠り、運動もしない、歩きもしないから、便秘気味で調子が悪いそうな・・・
ジムでは70歳80歳の人が一生懸命筋トレしたり、ウオーキングしたりして自分の体鍛えているのにね・・・
夫は来年1月には75歳になるのですよ！
言ってあげました 「今頑張らないと歩けなくなるよ ・・・週に2回～3回でも行った方が良いよ・・・」
もう少し自分の身体の事考えたら！
動かないから足腰弱くなって来る、体力も無くなって来るし、だからまた動きたくなくなって来る・・・負の連鎖・・・頭も使わないから待っているのは痴呆症一直線！
健康づくりは本人の自己管理、努力ですから・・・
「お父さんが歩けなくなったって、大谷選手何にもしてくれないよ」と言おうと思ったのですがきっと怒り出すと思うので止めましたが・・・
もう何日もお腹が空かないと夕食だけ、今日はバナナ1本食べてジムへ出かけて行った！
そしてジムではストレッチ、筋トレ、ウオーキングそしてマッサージ、お風呂に入りグッタリして帰って来た！
そして「やっぱり行かないとだめだね、体力無くなった・・・」と仰るのですよ（笑）
当たり前なんですけど・・・でもいつまでもつかですよ（笑）
可愛そうなのでバナナ・リンゴ・キウイ・豆乳・ブロッコリースプラウト・ハチミツでスムージを作ってあげた・・・
世話が焼ける人です（笑）
長男のお薦めの本
長男がゴールデンウィークで帰省した時にこの本をくれました！
とても身体に良いようなので読んでみたらと・・・
ブロッコリースプラウトの成分「スルフォラファン」が身体にとても良いようです
がん予防とかデトックス効果とか花粉症を和らげるとか、解毒・抗酸化・抗炎症・抗糖化作用とかあるようです
我が家はスムージに入れたりしたり、豆腐にのせたり、大根おろしにかけたり生で食べるのですが・・・
ブロッコリースプラウトは朝食に食べると効果大のようですし、1日20gで良いようだし、ただ熱に弱いので気を付けるだけ
発芽野菜のパワーで病気知らずで居たいね！