腰痛注意

2020年2月11日2020年3月3日

庭の草取りで腰を痛めたのが1週間前。動かさないでシップ貼ってじっとしてるとなんだか腰が固まっているように感じる！少し動かした方が良いかもしれないと1週間振りにジムのスタジオ参加する。

居ました居ましたいつものお仲間達です。「大丈夫、腰？」と皆に知れ渡っていました。（2月8日にジムのお風呂に入りに来た時にお会いした方がみんなに話してくれていました）「無理しないように」とか「癖になるからね」とか「私も草取りで腰痛になった」とかワイワイガヤガヤ・・・周りの人は迷惑だったでしょうね。

今日のスタジオはボクシングですが、腰に余り負担が掛からないように気を付けながらの参加です。痛みも無く動かせました！やはり身体動かすのは楽しい！汗も掻き気持ちもスッキリ、思い切ってスタジオ入って良かった！＼(^o^)／

庭の草取り、芝刈り程ほどにですね‼　(*´Д｀*)歳だ～！