今日は病院のはしごです
昨夜から雨…今日も雨…
なのに今日は病院のはしごです
まずは整形外科へ
午前中は整形外科へ
雨なのに今日は混んでいた…待合室のソファーは一杯で、立っている人も結構いた
変形性膝関節症の治療で、まずは20分余り電気や温熱療法受けた
チョッと待たされて膝へのヒアルロン酸注射で処置室へ
先生から「もっと良くなるからね…」と言われた (*^^)v
今回から2週間おきにとなりました
「べーカー嚢腫」で太腿の裏側のツッパリ感が気になっていたのですが…
YouTube観ながら 「べーカー嚢腫」 のストレッチをしている…このストレッチはハードじゃないのです
例えば足を上げるストレッチは10回ほど終わり、1日3回（朝・昼・夜）で無理はしないのです…
無理をするとかえって悪くなることもあるらしい…
ヒアルロン酸注射もあるでしょうが、お陰で大分良くなって気にならなくなってきている
シップ薬も処方して貰い780円の支払いだった
そういえば先日大型商業施設でジムの方とバッタリ出会ったのです！
「まあお久し振り…」ですが彼女も膝悪くして3ヶ月ジム休んでやっとヨガスタジオに出られるようになったと言う
そして膝回りにサポーターを付けていると触って見せてくれた
何だかぽっちゃりしていると思ったら お腹周りをさすりながら「太っちゃって…」と言う
ジムも行かないし運動らしいものもしないし、家にいると口淋しいからね…と私も気になっているお腹周りをさすりながら喋っていた（笑）
彼女は真面目な方でスタジオも手を抜かずスクワットやジャンプもして頑張っていたので、膝に負担がかかったのでしょう…ヒアルロン酸注射はしていないようだし、ジムにも通えるようだし大丈夫でしょう
やはり「無理が一番いけない！」ですね
午後から歯科クリニックへ
午後16時半からの予約でした
奥歯が虫歯ではないのですが黒くなって真ん中が削れていて食べ物が詰まるのです…歯ブラシでは中々取りにくい
なので予防的な処置をしましょうと言われた
奥歯の歯を削るので麻酔をした…口の中がもう変で、うがいをして下さいと言われても上手く出来なく口から水がこぼれたり…（笑）
そして型取りと穴を塞ぎ…終了
次回の予約をし 1時間ほどかかった
1,780円の治療代金でした
今日は2ヶ所の通院で2,560円の出費でした
歯科、内科、整形外科と医療費も大変です