今日の散歩コース
久しぶりのストレッチ！以前は開脚で肘が床に着いてもうすぐ胸が・・・なんて思っていたのに・・・ショック硬い！ 毎日続けると出来るようになるからと言われていたのにね 、ジム休会してもう2ヶ月、筋力もきっと落ちている。増えたのは体重と贅肉(*´Д｀*)
ウオーキングに行こう！
今日のコースは夫の教えてもらった60段の階段5往復し、田植えが終わった田んぼ道を歩き
そして高速の側道をずっと早足で歩く！結構汗かいてきました。誰とも遭遇しなかったし気持ちいい。
45分のウオーキングでした。帽子を取ると髪の毛、汗でびっしょりベタ～としていて見る影もない！残念な姿です。
夫がサツマイモ食べたいと言うのでオーブンでチンする。サツマイモ大好きな夫なのです私以上に！
今日のおやつです！ 甘くてねっとり美味しい！ お腹空いていたので食べてしまった！間食止めようと思っていたのに・・・夕食は少なめで！