今日の一日

2021年1月11日

今日で3連休も終わりです！　

緊急事態宣言発令中ですが、高齢者は自粛自粛と自宅ばかりにいると足腰弱くなり体調壊すから、近所の散歩ぐらいは行った方が良いでしょう・・・なんてテレビで言っていたので行って来ました。我が家の楽しみな、お金のかからないダム遊歩道です！

今日のダム遊歩道ではチョット寒かったので身体暖めようとスピード上げて歩いたり・・・結構速く歩けるもんだなんて思ったり・・・（笑）

歩くだけよりはと、土手を上がり降りで足鍛え結構太ももに来ます！

1時間のウオーキングでした！外の空気は美味しいし元気をくれる！

家に帰り、揚げるだけにしていた揚げたてトンカツと山盛りキャベツ、みそ汁でお昼です・・・

やはり揚げたては美味しい！・・・そしてお腹いっぱいになり、一休みです・・・💤

何気ない一日ですが、動けるのは元気な証拠と人を避け出歩かないとね！