ジムでのお付き合いもそれなりに・・・
今日は午後から雨模様・・・
大雨の警戒をと気象予報士さんが警戒を呼び掛けていますが・・・
市からもメールが届いていて気象情報や避難に関する情報には十分ご注意下さいとの事
土砂災害など被害が有りませんように・・・
今日はジムのスタジオでステップ台を使っての30分の教室に参加です
ステップ台の昇り降りで音楽に合わせ膝を上げたり、膝を曲げたりの有酸素運動です
そしてちょっと頭も使うのです・・・（笑）
筋力や持久力、骨粗しょう症にも良いようなのです・・・
30分で汗が流れ出るほどの運動なのですよ！
そして終わって一休み・・・ああでもない、こうでもないとまあお喋り！
そこで飴とかチョコなどどうぞと頂くのですが・・・コロナ禍ですから余り大っぴらには出来ないのですが・・・
私は頂いてもジム内では食べないで有難うと言って持ち帰るようにしているのです・・・
もっぱら水分のみ・・・（笑）
貰ってばかりでは申し訳ないので、以前に通販で買った「十勝の塩あんこ飴」を皆さんに差し上げた
「まあ見たことない飴ね・・・・」と言われましたが・・・
あんこの和菓子大好きで、この「塩あんこ飴」は 塩味とあずきの甘みのバランスが良く後を引くのです（笑）
汗を掻いたときとか熱中症予防にも良いのです
そして「美味しいね～！」とか「塩味も良い感じで甘さも良いね・・・」「初めて食べた・・・」とか好評でした！
ジムでのお付き合いもそれなりに・・・でしょうか