ジムへ
夫の房総旅行の送り迎えでジムに行けなかった。三日振りのジムです。楽しいですね⤴ 体を動かせる自分がいるし、家に居ては到底出ないほどの汗、気持ちいいですよ❗
今日はストレッチエリアが込んでいてストレッチ無しでウオーキングマシンで３０分歩く、ここのジムは最近若い人がたくさん入会して土日は混雑しています。若い男子も女子もはウエアが素敵！👕👖👚お洒落で、かっこよく着こなしています。年配者の方はほとんど同じ様な感じですが・・・。
ウオーキングの後はスタジオでシェイプ・ザ・ボクシング４５分頑張りました。結構声を出したりするのでストㇾス発散！アチコチで大声！スタジオのみんなが一体感仲間になってしまいます。でもスタジオのインストラクター入社２年目なのですよ。声のかけ方、音楽でうまく乗せてくれるのがいいですよ！彼の力量です。👏
終わって一息おしゃべりタイム。汗も引いたのでさあ～筋トレだ！とそうそう腹筋もやりましたよ。最近おなか回りがやばい！わかっているけどやめられない。そう粒あん大好きなのです。ケーキより饅頭系、粒あんです💖
お風呂に入って♨気分も爽快✨
明日もジム行くよ～！ダンベル＆チューブがあるから。二の腕のプルプル何とかするよ👍