体が重くて‥‥ジムも早上がりです！
今日は雨が降たり止んだり‥‥ムシムシムンムン
台風シーズン到来！
台風6号大荒れの九州地方‥‥
台風7号関東地方もお盆直撃のようだし‥‥
停電になったら大変ですよ！この猛暑だし、エアコンなしの生活考えられない！
被害が出ませんように🙏
体が重い！
今日、体が重い‥‥体重1㎏減ったからと「食べなくちゃ！、タンパク質取らなくちゃ！」とついつい食べ過ぎた！
今朝、体重は計ったら1.5㎏増えていた(´；ω；`)ｳｯ…
ジムに行っても体が重くて動けない！
月曜日に筋トレ重点的にしたもので筋肉痛も有るのですが‥‥
減るのも簡単だけど増やすのはもっと簡単！‥‥食べれば良いのですから（笑）
ジムも1時間早く終わって帰宅‥‥疲れたと横になると爆睡していました！
お陰様でちょっと体が軽くなりました！
食べるのもほどほどにしないとね！
梨の季節です！
幸水は甘くて瑞々しくて美味しい！