体が重くて‥‥ジムも早上がりです!

今日は雨が降たり止んだり‥‥ムシムシムンムン

台風シーズン到来!

台風6号大荒れの九州地方‥‥

台風7号関東地方もお盆直撃のようだし‥‥


停電になったら大変ですよ!この猛暑だし、エアコンなしの生活考えられない!

被害が出ませんように🙏



体が重い!

今日、体が重い‥‥体重1㎏減ったからと「食べなくちゃ!、タンパク質取らなくちゃ!」とついつい食べ過ぎた!

今朝、体重は計ったら1.5㎏増えていた(´;ω;`)ウッ…

ジムに行っても体が重くて動けない!

月曜日に筋トレ重点的にしたもので筋肉痛も有るのですが‥‥

減るのも簡単だけど増やすのはもっと簡単!‥‥食べれば良いのですから(笑)



ジムも1時間早く終わって帰宅‥‥疲れたと横になると爆睡していました!


お陰様でちょっと体が軽くなりました!


食べるのもほどほどにしないとね!





梨の季節です!

幸水は甘くて瑞々しくて美味しい!

幸水




ジム

Posted by マルコ