早起きの夫‥‥今朝は1時半だって‥‥本人曰く「元気になった証拠だ…」らしい
1月は今日でおしまい‥‥「一月往ぬる二月逃げる三月去る」というけれどほんとに早い事
2月も休日が多いし…ただ地震災害だけはご免ですけど‥‥
早起きの夫
夫が今日はジム行かないと言う‥‥
どうしたのと聞くと
昨夜9時頃寝て、今朝1時半に起きてしまったので家でゆっくりするとか‥‥
老化につれて睡眠時間は短くなり、70歳代になると6時間以下になるのは自然なことで、トータルの睡眠時間が6時間程度で、体調や日常の活動に異変がなければ早朝に目が覚めてもあまり深刻にとらえる必要はない‥‥と睡眠の先生のコメントがあった
夫は睡眠4時間半で目覚め、2度寝出来なかったようです
ジム友に何時に起きるのと聞くと、やはり10時ごろ寝て朝3～4時頃起きるとか‥‥
そして寝られないから、ラジオ聞いたりしているようなのです
皆さん早起きです
寝不足の夫はコタツで爆睡するはずなのに、今日は昼寝無し‥‥
本人曰く「元気になって来たんじゃない‥‥ご飯も食べられるよになったし、運動もするし、お風呂もゆっくりと温まってるし、体力ついて来たんじゃないの‥‥」だって
まだまだ体重は戻っていないようですけど‥‥
やはり体力回復には運動が良かったようで、ジムに再入会したことは精神的にも、肉体的にも良い方向に進んで元気になって来たようです！
行かないからってブツブツ言いません！‥‥頑張って応援しましす（笑）
今日のお昼に久し振りにブリの煮付けを作った
分厚い切り身だったので照り焼きでなく煮付けで食べたかった！
ふっくら、ふわふわのブリの煮付けが出来上がりです！
夫より「これは美味しい！」を頂きました＼(^o^)／