12日振りにジムに行った…筋肉も落ちてるし体も硬くなっているのです！
猛暑の中、12日振りにジムに行った
久し振りのジム友とご対面です
お盆は忙しかったとか夏休みで孫か来ているとか忙しくも楽しく過ごせたようです
久し振りのストレッチも筋トレも体が硬いし筋肉も落ちているようで前のレベルの重量では重くて出来なかった…(´；ω；`)ｳｩｩ
こんなに出来ないのかと自分でもびっくりです
そしてスタジオ2つ参加した
ダンス系と筋トレ系です
初めてのダンス系で楽しかったですが…でもまあ疲れること半端ない
ああ横になりた～いです
冷房の効いた部屋で怠惰な生活していたのだと反省です
家ではふるさと納税のメロン冷やしてあるのです
良く冷えているし富良野のメロンは食べ頃で美味しい
そして横になるともう爆睡でした
運動しないと体は衰えていくばかりです
ジムは週2～3回は行くようにしようと改めて思った