気持ち良い気候、ウォーキングが日課になればね…
夫は今日夜中の1時儀過ぎに目が覚め、寝られないとそのまま起きたらしい
夜9時過ぎには「寝るよ…！」なので3時間ほどの睡眠です
4時からドジャース 大谷選手の試合があるので起きていたとか
佐々木朗希投手の出番だったようですが…残念ながら負け試合だった
大谷選手のホームランが出ないので何だか元気がない…投手もしてるのだからと自分自身で慰めていたけれど…
朝食後散歩に行ってくると言って出かけて行った…
寝られないのは疲れていないせいでしょう…何も運動しないからと何度も言ったからかも…（笑）
そして50分余りでハアハアいながら帰って来た
距離3.1㎞ 4,200歩だった…疲れたけどまあまあ良かったと本人満足していた
気候が良いからウォーキングが日課になればね…！
家に籠りばかりばかりではねボケてしまいますしね…（笑）
一方私はと言うと、昨日ウォーキンに夕方出かけた
いつもの田舎道のコースです…まあ田んぼばかりの遠くまで見通せる所、もちろん空気は良い！
最初は高速の側道を通るのですがツツジが咲き誇っているのが目に飛び込む！
もうあちこちで田植えが始まっています
ランニングしている若い方とすれ違った…
「羨ましいなあ～！」…膝が痛く無かったらなあ…なんて思ったり
私もこの場所走っていたのに…と調べて見たら、6年前のコロナ禍でジムも休会していた時期がありウォーキング頑張っていて、その時から少し走り出したのです
但し10分とか走っては歩き、また走るの繰り返しだったけれど…ランニングとは言わないですね（笑）
その後1年半程でジムに再入会し走ることもしなくなった
良くすれ違った高齢男性のランナーの方がいたのでが、どうしているのかなあ…
真っ黒に日焼けしていて早い走りで凄いと見ていたのです
とりあえず膝痛を治すのが一番なので動画を見ながらマッサージやストレッチをするのが朝のルーティンです
公園には犬の散歩している人が何人かいたり、テントを張って走り回っている子供たちがいる楽しそうな若い方のグループがいたり…
芝生の中にクローバーの群生があり避けながら歩いたり…
眺めながらのウォーキングでした
45分 距離３㎞ 4,400歩で夫同じほどだった
まあ私もこれで良し！…（笑）