爽やか遊歩道ウオーキング！
今日は爽やか秋晴れ！行楽日和最高ですね！我が家の土曜日恒例、ダムの遊歩道に行って来ました！
今回で7回目の遊歩道です。ウオーキングしてる人も結構いるし、風切ってランニングしている人、犬の散歩と皆さんそれぞれです。
ここは静かで誰にも邪魔されずウオーキングに集中で来ます。ホントは走りたいのですが・・・
以前に変形性膝関節症で整形外科通ってヒアルロン酸の注射もしたり、プールで歩いたり、ジム通いして太ももの筋肉を付け、やっと痛みもなく正座も出来るようになりました。＼(^o^)／
一番嬉しかったのはジムのスタジオ参加でのエアロビクスやJ‐POPのダンスで飛び跳ねても膝が痛くなくなったことです。筋肉は嘘つかない・・・NHKのみんなで筋肉体操みたいですが・・・
ランニング出来れば良いなと思いますが膝へのリスクも心配ですし・・・ジムも退会して筋トレも十分ではないのでウオーキングの早歩きで我慢でしょうか・・・
風が気持ち良い ゴルフ練習場も見えます。
1時間のウオーキングでリフレッシュです！＼(^o^)／ でもまだ体力あるようです私！・・・
以前登山、ハイキングのバス旅行でリュック背負って登山靴はいて5時間、6時間歩きました、頂上目指して🏔・・・(笑) 登山用具揃っているのですよ・・・最近出番がない・・・😢
また行きたいなあ～！ コロナ落ち着いたらですが・・・
今日は朝からカレー仕込んであります。自宅に帰り私はカレーうどんにしました！
スパイス効いて美味しい！そしてうどんの後にご飯投入でこれもまた最高！カロリーオーバーだ！(笑)