いつものパターン返上です!

今日は家の近場のウオーキングです!なぜか(食べ過ぎ、運動不足に決まっているのですが・・・😥)体重増え増え・・・😢 運動量が少なすぎるのよねきっと!  

市の健康診断12月までなので去年の体重まで落としたい!前もそんなこと言っていたけれども・・・意志の弱い私ですから、明日から、明日から・・・いつものパターン、悲しいね!

今日は気合い入れてまずは60段の階段から・・・

そして高速道路の側道へ ウオーキングですれ違う人多いのです。

高速道路の側道 ススキがダイナミック

そして農道への横は公園になっています。

小さな川もあります

結構田舎なのですよ!

インターバル速歩もし、そして1時間のウオーキングで汗ビッショリです! シャワーを浴びさっぱりしました。

土曜日、日曜日と2日続けたウオーキングですが明日も午前中に行こう!(書くことで自分に意志付けです・・・)

朝は夫が入れてくれるコーヒーのみでお腹も空き空き、急いで昼食準備です。

ホッケの塩焼き、ベーコンエッグサラダ付き、ホウレン草お浸し、納豆、みそ汁で・・・息子もお腹空いていたらしく「納豆作るよ!」でやっと12時に朝昼兼用食事です。写真撮る暇もなく( ^ω^)・・・爆食です。

買い物でサツマイモ買ってきました!夫大好き芋爺さんですから・・・焼き芋の季節到来!\(^_^)/

値段も安くなっていて(1本198円)ラッキー!アツアツ、ホクホク楽しみです!

オーブンでチンします

趣味

Posted by マルコ