ジムエリアのマシンの配置換えでワイワイガヤガヤ…
今日の気温25℃…11月とは思えません！
日本の四季が無くなりそうです！
今日もまたジムの話です…<m(__)m>
午後2時頃ジムに行くと、会う人会う人が「筋トレフロア配置換えになっているから、どこに何があるか探すようよ！」と言ってくれた！
ジムエリアのマシンの配置を変えただけで話が盛り上がる！…ジムならではの楽しい会話です
角に置かれていたウエイトエリアが2倍になっていて新マシンも導入されていました！
ウエイトトレーニングする人が多くなったから広げた？
本格的に体を鍛える方にはお薦めらしいですが…
最近は若い女性も利用する方多いのですよ
ベンチプレスとかスクワットとか懸垂とかのウエイトトレーニング
バーベル何キロあるのだろうか…
まあ引き締まって贅肉なしの筋肉です！
高齢女性には近寄りがたい‥‥( ´艸｀)
先日行われた腕立て伏せの結果が貼ってありました
女性は膝を付けて計測しているのですが 100回は凄い
男性の腕立て伏せ80回…もう凄いです！
ウエイトトレーニングしている人は違います！
高齢者は無理をしないで現状維持かそれ以上の体力、筋力を付けるのが一番かも！
そして楽しく通えるジムが一番かも…いやいやお喋りが一番かも( ´艸｀)