ハードなスタジオ参加は最高年齢???‥‥70歳とっくに過ぎてる3人組ばあさま達です

昨日は4日振りのジムでした!

そして30分ですがチョッとハードなスタジオに入った

20秒間筋トレやらジャンプを続けるのです‥‥

汗は吹き出すし‥‥ もうヘロヘロです(笑)


70歳とっくに過ぎている3人組ばあさま達ですから‥‥

「このスタジオ参加の最高年齢じゃない!」で大笑いです

頑張ってるのですよ!

膝が痛いと言いながらサポーター付けて‥‥無理しなくてもいいのにね(笑)

今日は腹筋のスタジオ‥‥470回の腹筋でした!

ウオーキング30分 足の筋トレ、器具を使っての腹筋そしてストレッチで今日のノルマ達成です!





今日の朝昼兼用でほっともっとのカツカレーと豚汁です


久し振りのカツカレーも 700円になっていたし、豚汁 130円に‥‥

ほっともっとも食べられなくなった(笑)




ジム

Posted by マルコ