インストラクターさん半月板損傷‥‥＆高齢者は変形性膝関節症が多いのです
気温31℃‥‥今日は本当に暑かった！
今年初めて紫外線対策としてサングラスをかけて車の運転をした
日差しからの眼の当たりが柔らかくて楽でした！
インストラクターさんが半月板損傷
いつもスタジオ参加しているインストラクターさんのスタジオが当面中止と張り出されていた
好きなインストラクターさんなので気になっていたのです
顔合わせる機会があったので聞いてみたら‥‥「半月板損傷」だと言う＼(◎o◎)／！
30代前半の女性で去年、右足の半月板損傷で手術してやっと復帰できたのです
左足を捻ったか腫れていて痛いとかでMRIで見てもらったらしい
そして「半月板損傷」と言われ手術しましょうとなったとか‥‥
原因は膝が元々弱いとか痛い足をカバーしていて少しづつ半月板が切れていったとか、足を捻ったとか色々あるようです‥‥O脚がなり易いとも教えてくれた
学生時代は水泳選手だったようですが、水泳はO脚になり易いのよなんて言っていたけど‥‥
私O脚なのですよと言うと「頑張て運動で治しましょう」なんてこちらが元気付けられた
また当分ジムには来られないでしょう、寂しくなります(´；ω；`)ｳｯ…
膝の痛みと言うと高齢者はこれですよね！
ジムに来ている高齢者の方との話題で膝が痛いと言うと「変形性膝関節症」でしょうと話が盛り上がる
サポーター付けたり、シップしたりしながら運動しているのです
私も膝が痛く、以前は正座も出来なかったのです
病院で変形性膝関節症と言われヒアルロン酸注射をしたり、筋肉付けなさい言われてジム通いが始まったのですから‥‥
今では正座も出来るし、時々膝が痛むことがあるので気を付けているのですけど‥‥
変形性膝関節症は加齢や筋力低下が原因らしいのですから、筋肉付けて無理しないのが一番のようです！
杖も付かず、背筋伸ばして元気に歩きたいですから‥‥
メニューに行き詰まりこの暑いのにおでんにしました！