今年最後のジムへ…今年のジム通いの回数
今日は穏やかで気温も16℃と過ごしやすいお天気
布団干したいけどジムに行くので止めました！
今日は今年最後のジムとなるので皆さんにご挨拶です
今年のジムに通った回数117回
月平均9～10回…週2～3日ですからまあまあです＼(^o^)／
ちなみに去年は108回でした
ジムに通い出したのは10年前、変形性膝関節症と言われ正座も出来なくつらかったのです
半年間ひたすら筋トレのみ（スタジオも入らず…）頑張ったのです
お陰様で正座はもちろん、ジャンプも出来るようになりました＼(^o^)／
筋肉は大事です！
ジムは私にとっては運動不足解消ですし筋肉を付けることですし、そしてストレス解消でしょうか…
自宅では出来ないトレーニングが出来る事ですし、またスタジオ参加で知り合いも増えモチベーションも上がります
来年は週3回を目標に頑張ろう！
今年最後のジムなのでお仲間とお喋りし過ぎました…（笑）
来年の卓上カレンダー
ダイソーにて可愛いので買ってしまった！
我が家には無い絵柄です…ホッコリです（笑）