インフル予防接種済みなのにインフルに罹った友…＆5日振りのジム…筋肉痛が始まった！
久し振りのジム（5日振り）へ
まあビックリしました！
いつものお仲間がインフルエンザに罹ったらしい
インフルの予防接種を受けていたのですが…
でも熱も無く、のどの痛みだけらしいけど
1週間は外出は控えるようにと病院で言われたらしい
先日のクリニックでも熱があるとか体調不良の方多く待ち時間2時間余りだった
インフルエンザにかかる方多いようですね
手洗い・うがいにマスクで予防です
ジム仲間から福島旅行に行って来たとおやつにどうぞと貰った
自宅で実ったみかんも一緒に…
ご夫妻で旅行に行く方多いですね…季節も良いし、上げ膳据え膳でゆっくり温泉三昧、最高ですから (*^^)v
5日振りに筋トレしたし、スタジオも2つ入ったし、ウォーキングもしたし…
頑張ったせいか筋肉痛が始まった！