マットとストレッチボールでおうち筋トレです！
朝から大雨…もうテレビしかない（笑）
東京有明に新名所が出来たそうですね…
東京ドリームパーク…複合型エンタテイメント施設であす開業だと大々的に放送していた
「有明春祭り…夢中からはじまる」がコンセプトのようで、ドラえもんが大きく映り出していた（なになに…ですよね）
イベントなど盛沢山のようで賑やかで楽しそう…でも混むでしょうね
キッチンカーも出店するようですし、ワイワイ食べるのも楽しいでしょうね
地方の田舎者ですから、都会は楽しい所が一杯で羨ましい（笑）
田舎は自然が一杯で空気は良いですけど、でも今は花粉が沢山飛んでいます…( ；∀；)
一日中雨で出掛けたくなかったのですが、身体動かしたく用意した物は…
マットとストレッチボールです
本を参考にゆらゆら、背中を伸ばしたり、ストレッチしたり…
そしてYouTube見ながら変形性膝関節症に効果的な筋トレやマッサージをし、そして腹筋も…
30分余りだったけれど血流も良くなったようで体が軽くなった
膝回りも何だか痛みも少なくなった気がする
座りっぱなしだし、猫背気味になっているから良いんじゃないと夫に勧めた
肩が凝ってるからとポールで本を観ながら試していた
我が家は健康グッズいっぱいあるのです
ダンベルもバランスボールもストレッチチューブもひめトレも…使いこなせていないですが…（笑）
少し頑張ろうかな…