美尻セミナー
今日もまたジムの6周年特別プログラム「美尻セミナー」（女性限定）に参加しました！ 巷の美意識高い女性は丸く上向きの美尻が憧れの的らしいですね！
70歳手前のばあさまが美尻だって笑っちゃいますよね‼ もう手遅れだって？分かっているけどやってみたかった！もしかしてとか・・・思ったりです😘
両ひざを立てて仰向けに寝て、両手を身体の脇に添えお尻を上げ下げしたり、片足づつ足を上下するとかまた力士の四股を踏むスクワットが良いとか、お尻のえくぼの所を意識するらしいが、現実は難しい！お尻の筋肉ないからね～！重力に逆らっていないし～・・・たぶん今日だけの頑張りかな😜^^;