夫の腰が・・・

今日は暖か、春の陽気?・・・ウオーキングが気持ちいい!

夫の腰が・・・

夫はハイボールを毎日飲む、なので炭酸水を冷蔵庫に入れ冷やしておくのですが、ダンボールに入っている炭酸水が残り少なく底の方だったらしく、思いっきり手を伸ばしたらしい・・・すると変に力が入ったのか? 筋を違えたのか? 腰が痛いとさすりながら言いに来た・・・

ヘェ~!どうしたの?・・・余りにも痛い痛いと言うので言ってやりました!・・・コタツばかりにいるからよ!運動もしない、筋トレもしない、ウオーキングもしない、何もしない・・・無い無いばかりでしょ!ホントに自分に甘いのだから、バチが当たったのよ!とバシッと言ってやりました!(笑)

そこまで言わなくても・・・なんて言ってましたが・・・(笑)

多少は効いたようで、足踏みしたり、スクワットしたりしだしましたが・・・いつまで続くやら・・・

春の陽気に誘われて・・・

暖かく気持ちいい・・・ウオーキングに出掛けました、いつもの60段の階段コースです。

高速道路の側道 風もなくいいお天気です ヽ(^。^)ノ
水の流れる音も心地よい・・・
田んぼも土づくり始まりました

春の陽気に家ばかりにいたくないし、腰の痛い夫の顔も見飽きたしウオーキングでしょう!と汗も掻き行って良かった!(*^-^*)

1時間ウオーキングで6,525歩 距離 4.6㎞  250kcal消費です・・・\(^o^)/

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Posted by マルコ