久し振りのウオーキング、ジョギング
今日は穏やかな秋らしいお天気！ 曇り時々晴れ、気温24℃過ごしやすい！
市ではコロナワクチン接種、40歳以下の予約がやっと始まり、今日息子が1回目のワクチン接種受けてきました！
市民会館での集団接種で30分ほどで終わったようです。今月中に2回目の接種終わるようですから、一安心です！
案内の人や先生方の接し方などとても親切だったようで「今日はお酒は飲めないのが辛いね！」なんて優しく女医さんに言われたらしいです・・・
ウオーキング、ジョギングへ
この所忙しくウオーキング行けなかったので、今日は頑張って行って来ました！
まずは60段の階段から・・・
そして高速道路の側道を少し歩き、そしてジョギングです🏃♀️
公園の中をまたジョギング・・・
ここは300mあるのです、そして折り返しジョギングです。
芝がふわふわしていて足に負担が少なく走りやすいのです！
今日は人と会わなかった…lucky（笑）
そしてまた高速道路の側道に戻るとまあビックリ！
高齢者ばかり、犬の散歩とかご夫婦でウオーキングしてる人とか・・・シルバーロードだ！（もちろん私もですが・・・）
45分間で距離3,900m 歩数5,572歩 204kcal消費です
1キロぐらいはジョギングで走った！ 気持ち良い汗も掻き今日は良い日だ～！