汗が出るようになった！
今朝も寒かった気温3℃・・・朝目覚ましが鳴ってもまた布団に包まる・・・子供のようです！
年金支給日
待ってた年金支給日！最近物入りなのですよ！ お金が飛んで行く・・・（笑）
銀行回りが終わってホームセンターで買い物、そして近くの大手スーパーで昼食調達！
夫はカキフライにトンカツ・・・私はカツオのたたき・・・朝はコーヒーだけだったのでお腹空き過ぎ！
お腹空いているとなんでも美味しい！・・・写真撮る暇も無く・・・（笑）
汗が出るようになった！
少し休憩してジムに行った！
今日は身体から汗が出るのが分かるのです！
スタジオで45分間エアロビクスで身体を動かす・・・今回は2回目の参加で見様見真似でしたが背中や額に汗をかくのが分かるのです。
全身運動ですし、有酸素運動だし・・・みんなでワイワイ楽しい！
筋トレばかりだと飽きるけれどスタジオがあると気分転換最高です！
筋トレも大分出来るようになってきたし・・・
ウオーキングも40分、じわーと汗がにじんできます！
やはり大きなお風呂で全身湯船で温まるのも良い様ですし・・・
汗は「天然の美溶液」・・・NHKのためしてガッテンで放送していましたが、主要な保湿成分含んでいるようです！
汗掻いてモチモチ肌Getです！ （笑）
ジム仲間で料理上手な人・・・先日飾り太巻き寿司貰った方より手作り千枚漬け頂いた！
味付けも丁度良いし、サッパリするし・・・
器用な人です・・・私は作ったことが無いのですが、そう言うとまた持ってきてくれる優しい人です！ <m(__)m>