空梅雨？大雨？＆湿度が大事！
今日もムシムシ・・・
関東地方は空梅雨だ～！
梅雨が明ける～？？？
なんてテレビでコメンテーターさんが楽しそうに盛り上げていますが・・・
関西地方、九州地方は大雨のようですし、これから関東地方に雨雲移動するのでしょうね・・・
市から大雨への警戒お願いしますメールが届いています！
♦️ 5日振りにジムに行って来た
学校では体育の授業中に熱中症の症状で救急搬送されたとか、騒ぎになっていますが、マスクを外していても気温が低くても、湿度が高いと体調崩す場合があるようです
夫が昨日ウオーキング中に息苦しくなったというので、今日ジムの館内の気温を確認しました！
今日のジム館内の気温27℃ 湿度60％だった！
湿度60％超えると良くないらしいのです！
そして真夏の頃でしょうか「 熱中症警戒アラート」なんてあったように思いますが・・・
ジムの方も時間を決めて気温、湿度チェックしているようですが・・・
もう少し下げてくれれば有難いのにね・・・まあしょうがないですが・・・
今日ウオーキング1時間近くしたのですが、やはり汗の出方が早い・・・
水分補給しながら、速度を遅くしたり早くしたり調整しながら・・・
そしてお風呂は気持ち良いのですが、扇風機ではなかなか身体が冷えない（笑）
ジムに来ると体重は1㎏減りますが、家に帰りお酒だ、ご飯だで元に戻ります・・・（笑）
今日は写真が無いので枝豆で・・・我が家のおつまみです <(_ _)>