空梅雨?大雨?&湿度が大事!

今日もムシムシ・・・

関東地方は空梅雨だ~!

梅雨が明ける~???

なんてテレビでコメンテーターさんが楽しそうに盛り上げていますが・・・

関西地方、九州地方は大雨のようですし、これから関東地方に雨雲移動するのでしょうね・・・

市から大雨への警戒お願いしますメールが届いています!



♦️ 5日振りにジムに行って来た

学校では体育の授業中に熱中症の症状で救急搬送されたとか、騒ぎになっていますが、マスクを外していても気温が低くても、湿度が高いと体調崩す場合があるようです

夫が昨日ウオーキング中に息苦しくなったというので、今日ジムの館内の気温を確認しました!

今日のジム館内の気温27℃ 湿度60%だった!

湿度60%超えると良くないらしいのです!

そして真夏の頃でしょうか「 熱中症警戒アラート」なんてあったように思いますが・・・


ジムの方も時間を決めて気温、湿度チェックしているようですが・・・

もう少し下げてくれれば有難いのにね・・・まあしょうがないですが・・・


今日ウオーキング1時間近くしたのですが、やはり汗の出方が早い・・・

水分補給しながら、速度を遅くしたり早くしたり調整しながら・・・



そしてお風呂は気持ち良いのですが、扇風機ではなかなか身体が冷えない(笑)

ジムに来ると体重は1㎏減りますが、家に帰りお酒だ、ご飯だで元に戻ります・・・(笑)





今日は写真が無いので枝豆で・・・我が家のおつまみです <(_ _)>



ジム, 生活

Posted by マルコ