4日振りのジム「いざ行かん!」と行って来ました!&夏はビールだ~!

九州地方は記録的な大雨で川が氾濫したり、土砂災害が有ったりと大変な状況のようで、テレビ画面を見る度に胸が痛くなる!

そして関東地方は記録的な猛暑で熱中症警戒アラートが出ている状態だし、日本列島どうなっているのでしょう

梅雨通り越して夏が来た???




今日は4日振りにジムへ

この猛暑でエアコンの効いた部屋でまったり籠っていたので、今日こそジムへ「いざ行かん!」と行って来ました!

4日振りだしと今日はスタジオ2本入ろうと決め1時間早く出掛けたのです!



「今日は早いね!」とか「一緒にスタジオ入ろうよ!」とか声を掛けられ

「4日振りだし、体なまっているからね、頑張るよ~!」なんていつものジム友へ挨拶です!



もう汗が吹き出します‥‥

家に籠っていてはこの汗は出ません!

やはりスタジオは楽しい!


スタジオ後に腹筋と足の筋トレをしストレッチしてお風呂へ‥‥


大浴場とはいかないですが、ゆったりと浸かれるし、体が癒されます!



今日はジムに来て体も心もリフレッシュ出来ましたヽ(^o^)丿






自宅に帰ると夫が小腹が空いたと言うので夕食前のつなぎ食です!




料理するのはこの時期なるべく火を使いたくないですが‥‥

お手軽、簡単料理が良いのですけど‥‥

「いつも簡単手抜き料理じゃないの!」ってきっと思っているでしょうね(笑)




そして今日はビールが飲みたいと‥‥自分の頑張ったご褒美に!


キリンのスプリングバレー サマークラフトエール〈香〉です

缶の色目が可愛い! 夏限定だとか‥‥

初めて飲みましたが、香りが良いですし飲みやすい!


今ビールのCMが凄い、新製品も多く出ているし、美味しそうだし、飲みたい~!‥‥この暑さだも 夏はビールだ~!



癖になりそうです!




ジム

Posted by マルコ