4日振りのジム「いざ行かん！」と行って来ました！＆夏はビールだ～！
九州地方は記録的な大雨で川が氾濫したり、土砂災害が有ったりと大変な状況のようで、テレビ画面を見る度に胸が痛くなる！
そして関東地方は記録的な猛暑で熱中症警戒アラートが出ている状態だし、日本列島どうなっているのでしょう
梅雨通り越して夏が来た？？？
今日は4日振りにジムへ
この猛暑でエアコンの効いた部屋でまったり籠っていたので、今日こそジムへ「いざ行かん！」と行って来ました！
4日振りだしと今日はスタジオ2本入ろうと決め1時間早く出掛けたのです！
「今日は早いね！」とか「一緒にスタジオ入ろうよ！」とか声を掛けられ
「4日振りだし、体なまっているからね、頑張るよ～！」なんていつものジム友へ挨拶です！
もう汗が吹き出します‥‥
家に籠っていてはこの汗は出ません！
やはりスタジオは楽しい！
スタジオ後に腹筋と足の筋トレをしストレッチしてお風呂へ‥‥
大浴場とはいかないですが、ゆったりと浸かれるし、体が癒されます！
今日はジムに来て体も心もリフレッシュ出来ましたヽ(^o^)丿
自宅に帰ると夫が小腹が空いたと言うので夕食前のつなぎ食です！
料理するのはこの時期なるべく火を使いたくないですが‥‥
お手軽、簡単料理が良いのですけど‥‥
「いつも簡単手抜き料理じゃないの！」ってきっと思っているでしょうね（笑）
そして今日はビールが飲みたいと‥‥自分の頑張ったご褒美に！
キリンのスプリングバレー サマークラフトエール〈香〉です
缶の色目が可愛い！ 夏限定だとか‥‥
初めて飲みましたが、香りが良いですし飲みやすい！
今ビールのCMが凄い、新製品も多く出ているし、美味しそうだし、飲みたい～！‥‥この暑さだも 夏はビールだ～！
癖になりそうです！