猛烈な暑さの日はお家籠りが一番かも‥‥!

外気温37℃‥‥ 太陽が痛い!‥‥この暑さたまりません!


今日、好きなダンベル&チューブのスタジオが有るのでこの暑さの中出掛けました!

ウォーキングマシーンでゆっくり歩いただけで全身汗が噴き出すのです!

手の甲にも玉になって汗が吹き出すのです!


ジムの中は冷房は効いているのですが、どうしてもウォーキングマシンの所は西日が当たるから温度が高くなる

マスクしていることも有るのですが、暑いせいでボ~とする


水分補給とエアコンが良く効いている所で一休みです


ジム友が来たばかりだけれど「気分が悪いから帰る‥‥」と言って帰って行った


この暑さだもの、無理しないのが一番です




スタジオの中は冷房ガンガン効いているので快適ですが‥‥


無理は禁物、筋トレもせず早めにお風呂に入り帰って来ました


帰るなりアイスを食べて体の中から冷やします(笑)


火照った体に染み込みます(笑)

危険な暑さの日は無理しないのが一番のようです!


ジム

Posted by マルコ