週3回ジムに行く…今週は達成できそうです！
昼間の気温36℃ですが、夜になると涼しい風が吹き出す
夜雨戸を閉めていてアレ…リーンリーンと虫の声これってスズムシ、マツムシ？？？
秋の虫の声が鳴き始めたようです…やっと出番が来たようです
今年は蝉の鳴き声が煩いぐらいの大合唱も無く終わってしまったし、 人間も虫たちも 異常気象で酷暑の夏は生きづらくて大変です
ジムへ
今日は午後からスタジオに入りたいのがあったので行って来た
お尻の筋肉を付ける筋トレです…明日はお尻の筋肉痛になるのです（笑）
「この暑さで家に籠るより、ジムは気分転換になるし、楽しいからね…」とよく聞くのですが、来れば体を動かし、お喋りもし、声を出して大笑いしそして情報交換も…
お風呂も入れるし適度な疲労感で夜はぐっすり眠れる…高齢者にとっては最高の所です…私もですが…
月、火と2日続けてジムに行った、明日は行かないが木曜日に行く予定
週3日は達成できそうです！