予定のない一日‥‥ジムに行ってみようか‥‥
今日も予定が無い！‥‥ジムに行ってみようか‥‥
1キロ太って来たしね、少し引締めないと‥‥
ジムの駐車場も空きが多い！‥‥さすが3連休のせい？？？
皆さん楽しい所にお出かけなのでしょう！
今日はストレッチからウォーキング、筋トレ、ストレッチと2時間余り、スタジオ入らず頑張った！
汗もかいたし、リフレッシュ出来た！
ジム友から「ズンバのスタジオ入ろうよ！」と誘ってもらったけれど‥‥
ズンバはラテン系の音楽で楽しいのですが、ズンバのスタジオ参加殆んどしていないので見よう見まねのダンスは面白くないのです
何度もスタジオ参加しているとコツも覚えて楽しくなるのでしょうけどね‥‥
上手な人のズンバは 腰が柔らかいし優雅です、 見とれてしまいます
今日は久し振りの日曜日のジムでした！
ジム友とのお喋りも楽しいしね‥‥
今日は自宅でお風呂を沸かして入ろうと決めていたのでジムのお風呂も入らず帰宅です
7時間余り水分しか摂っていないので、ジムから帰ると凄くお腹が空くのです！
お風呂を出てすぐ食べたい！‥‥と冷蔵庫の整理も兼ねて簡単おつまみ出来上がり！
枝豆、野菜炒め、レタス・ハム・トマトのサンドイッチ
足りなければお蕎麦でも‥‥
今夜は運動もしたしぐっすり熟睡できるでしょう！