マルコ

今日は一日どんよりした雲…寒いです

首筋が寒いので初めてマフラーを巻いた！

夫と一緒にコロナワクチン接種したのがですが、私は接種後2日目には腕の痛みも節々の痛みも回復したのですけど…

今日は幸せオーラ全開のジム友のお話を…

ストレッチをしているとニコニコしながら隣にやって来た！

何か話したそうなので「幸せそうで良い事有ったんでしょう」と言うと

「孫がね書いてくれたんだよ～！」とス ...

今朝は寒かった！気温6℃…

寒いと動けない（笑）

コロナワクチン接種の副反応は左腕も痛みもほとんどなく、節々の痛みも筋肉痛も良くなって、やっと復活です！＼(^o^)／

そして買い物のはしごまでしてき ...

昨日コロナワクチン接種し、夜には37.2℃の微熱と節々の痛み、筋肉痛…もちろん接種した左腕が痛いのですが…

左腕が痛く、寝返りも出来なく変な夢を見てしまった…

熟睡出来なく、朝4時ごろ目が覚めた…

...

今日は寒い一日です！

首元が寒い！…ハイネックでないと首から風邪引きそうです！

コロナワクチン接種の予約を入れているいつものクリニックへ夫と二人で行って来た！

駐車場も満車 ...

今日は嬉しいことが有った！( ^)o(^ )

何かって言うとジムで体成分を分析できる装置があるのですが、1ヶ月振りに測定したのです

体成分の状態を分かりやすく点数化して表示してくれます

筋肉量と体脂 ...

車の12ヵ月　定期点検に…

メンテナンスパスポートに入っているので半年毎に点検、メンテナンスしてくれるのです！

車に疎い我が家には有難いことです

今回の定期点検ではエンジンオイル＆フィルター取替、ワ ...

強風‼…台風並みです！

気温も20℃で寒くないから良いですが…

今日の新聞で健康増進へ身体活動ガイドが載っていた

3日振りのジムです

スタジオにも入りウオーキングや筋トレで体を動かし汗もかき、お喋りもしお風呂にも入りストレス発散しスッキリサッパリとして帰宅です

ジムは年末に向けて色々とイベントが用意されています

朝から雨…冷たい雨で寒い！

洗濯物は風呂場乾燥です…

雨で何処も出ず暖房の効いた部屋にコタツでまったり…

ご飯を食べてテレビ、録画三昧…そして爆睡！

そしておやつ…アイス、チョコ、お煎餅 ...