楽しい70代にしよう！

ジムの6周年特別プログラムが6月22日から始まりましたが今日で最後です。15：30から始まるカラダリセットセミナーに参加しました！

先ず自分の身体を知ることから、立って前屈し手が床に着くかどうか、どれぐらいなのか確認し、そ ...

先日、市の広報に婚活イベントが催されるとありました。息子もいい歳ですし早く結婚して孫を見せてくれれば嬉しいのですが、なかなか出会いがないとか、一人が気楽だとか、もう少し動いてくれればいいのですが、呑気なものです！

ネットで ...

今日もジムの話ですが、6周年特別プログラム4日目はストレッチセミナーです。ジムに行ったら先ず10分位バイクマシンで身体を温めてストレッチをして下さいと教えられたのですが、つい面倒になりすぐストレッチエリアへ、壁面にやり方をイラスト付き ...

梅雨寒の今日元同僚とひと月振りのランチです！🚙で迎えに来てくれました。

いつものファミレスへ。年金生活者は安くて、長居できフリードリンク付がベストです💖

1130〜15：00頃ま ...

今日もまたジムの6周年特別プログラム「美尻セミナー」（女性限定）に参加しました！ 巷の美意識高い女性は丸く上向きの美尻が憧れの的らしいですね！　

70歳手前のばあさまが美尻だって笑っちゃいますよね‼ もう手遅 ...

私が通ってるスポーツクラブは今日から６日間特別プログラムになっています。ここはどちらかと言うと初心者対象で年配の方も多いですし、初めてジムに通う若い方も結構多いです。私もスポーツジムは初めてでもう５年通っています😊

毎月1回近くの病院へ血圧降下剤をもらいに通院している。今日の血圧は132/80だった。久しぶりの良い数字です😍50代前半から薬を飲んでいる、私の家系は血圧高めなのですが、それと会社勤めをしてた時のストレスが相まっている ...

今日は体が重い！昨日遅く寝たからかな～？ジムに行っても思うように動けない！😭エキサイトエアロは頭を使わなくてはいけないのにどうも覚えられない！ボーとしているよ！

最近AM1:00過ぎ迄起きている。刑事ものが ...

この所遊び過ぎたので、家の事今日は頑張ろう！と朝から動き回った😍布団干し、洗濯、マットの洗濯、拭き掃除！　あ～疲れた！昨日の筋トレで太ももの筋肉痛も少しある。暖房機のセラムヒートも出しっぱなしなので掃除してやっとかたず ...

昨日の熱海の道中の中の話です！ジムではRISOBOの器具で筋肉分析、体型分析、基礎代謝量、体成分分析とか測定できるのものです。 彼女は朝からジムに来てヨガとかボクシングとか結構激しいスタジオも好きで出ている。 なのにね～！Ƕ ...