ダンベル&チューブのスタジオ再開です!二の腕の振袖さよなら~を夢見て‥‥

今朝は寒かった!

身体が温まらなく、エアコンの暖房入れる程だった!

熱や咳は無いけれど、「くしゃみや鼻水が止まらない」これって寒暖差アレルギーかも‥‥今朝は大変だった( ;∀;)


今日もジムへ

今日はダンベルとチューブのスタジオがあるのです!

もう何年振りだろうかスタジオプログラムに取入れてくれました!

30分なのですが、二の腕に効くのですよ!(笑)

我が家にもダンベルとチューブ有るのですよ!

ダンベルやチューブを使って肩まで上げたり下げたり、後ろに上げたり下げたり‥‥

ダンベルを持ちながらスクワットしたり‥‥

もう腕ブルブル 太もももブルブルと震えるのです‥‥

ダンベルは1㎏なのですけども‥‥

汗も結構掻きます!

二の腕の振袖さようなら~‥‥なんてまだまだ程遠いですけど(笑)


ジム

Posted by マルコ