ダンベル＆チューブのスタジオ再開です！二の腕の振袖さよなら～を夢見て‥‥
今朝は寒かった！
身体が温まらなく、エアコンの暖房入れる程だった！
熱や咳は無いけれど、「くしゃみや鼻水が止まらない」これって寒暖差アレルギーかも‥‥今朝は大変だった( ；∀；)
今日もジムへ
今日はダンベルとチューブのスタジオがあるのです！
もう何年振りだろうかスタジオプログラムに取入れてくれました！
30分なのですが、二の腕に効くのですよ！（笑）
ダンベルやチューブを使って肩まで上げたり下げたり、後ろに上げたり下げたり‥‥
ダンベルを持ちながらスクワットしたり‥‥
もう腕ブルブル 太もももブルブルと震えるのです‥‥
ダンベルは1㎏なのですけども‥‥
汗も結構掻きます！
二の腕の振袖さようなら～‥‥なんてまだまだ程遠いですけど（笑）
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