サドルカバー届きました！
コロナ禍で退会したジムではエアロバイクのサドルが硬くお尻が痛くなって困っていたので、おうちジム用のエアロバイクにはサドルカバーどうしても欲しいと息子に頼んでいたのでがすが、今日届きました！
購入したアルインコのエアロバイクは殆んど音がしないのです‼ マットの敷いているのもあるのかもしれませんが・・・それにしても快適です！＼(^o^)／
ストレッチして筋トレしてそれから有酸素運動のエアロバイク頑張りました！半年ぶりのエアロバイク、身体中から毛穴全開！大汗掻きます。
31分間、12㎞の走行、87cal使いました。そして心拍数も最高145ほどになりました。
久し振りに味わった大汗の気持ち良さです、そしてお風呂直行です！
食べたくなる田舎のちらし寿司
毎日の食事作り大変です！ 夏野菜、葉物野菜は高いしね、そして買い出しもこの残暑ですから・・・
田舎のちらし寿司が時々食べたくなるのです。
高野豆腐、コンニャク、ごぼう、人参、油揚げ、竹輪、卵、庭にある大葉、海苔など家にあるもので作りました！
エビとかウナギのかば焼き入れるとボリューム出るのでしょうが、さっぱり系、野菜の田舎寿司が好きなのです！
朝昼兼用なのですが、お酢ご飯なのでお腹すきます・・・運動したからって食べすぎ禁物です！( ´艸｀)
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