歳だと思う事
昨日から首が痛い。首の左側の筋当たりがズキンと痛くなる！寝違えたのかな～と思っていたのですが、余りにも痛いのでシップを貼って睡眠。痛みで熟睡出来なかった。首にシップってもう年寄りだわです！😭
もう我慢できないと今朝痛み止めを飲む。1時間ぐらいで痛みも薄くなって来た。
よくよく考えてみた痛みの原因・・・あれしかない！
それは日曜日のジムでスタジオ参加したバランスボールだ！後半でマットに横になりバランスボールを太ももに挟み、首に手を回し身体を起こし腹筋をするのですが、チョット無理をして首に力入れ過ぎたようです。
私の首はストレートネックで良くズキ～ンとなることがあるので気を付けていて、いつもは首に手を回さず、首に力を入れないで腹筋していたのですが・・・
ジムに行く時いつも夫から言われるのです「 もう歳なんだから 、スタジオ2つも3つも入るんじゃないよ！」ハイハイと返事するのですが、頭の中はスタジオはあれとこれに入ろうと計算してるし、入れば入ったで夢中！汗いっぱい掻いて楽しい楽しいですからね！
首の痛みもだいぶ良くなって来た。 これからは無理をしないことですね！ジムの方もやり過ぎで、膝や腰痛めた人多いですから・・・
今日はジムも休み安静日です。
またサツマイモオーブンレンジでチンしました！ねっとり美味しい！アツアツふうふうしながら食べるのも最高です‼🙌
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