午後何しよう？
室温27℃ 湿度53％でクーラー入れる程でもなく、窓を開け扇風機を上向きで回すと丁度良い！朝は曇り空、午後からは太陽サンサンと降り注いでいるし、日焼けは怖い、これ以上シミ、シワ御免です！
午前中買い物がてらATM へ。 あの10万円の件、 申請して2週間ですから 入金あるか確認ですが、まだ記帳されず、アァ～残念！
午後から何する？
午前中買い物も行ったし、お昼も食べたし、テレビを見ていたらいつの間にかお昼寝タイムです。
アァ～！嫌だ嫌だ！また今日も又同じことしている！チョットぐうたら生活になりきっている。息子がリモートで自宅にいた時はだらしない生活している姿見せたくなかったので、ちょくちょく動いていたのに、息子が出勤し、いないとなるともうこれです！
やることいっぱいあるのにね！もっと家の中片づければいいのにね！マンネリ化した食事も色々考えればいいのにね！
よう～し！動こう！やるよ！やれるよ！と自分を叱咤激励です！
健康シニアの秘訣
夫が言うのです。ジム行っていた時は太ももの筋肉モリモリだったのに、今は年寄りの張りのないやせ細った太ももだ～！3ヶ月ジムに行っていないし、筋トレも無し、ウオーキングも週1ぐらいだもの筋肉の衰えは早い！あと1ヶ月まだ行けないよ！休会届出してるのだから。ますますやせ細るね！
「今日行」＆「今日用」＆「貯筋」がシニアには大事！
特に男性は気を付けた方が良いらしい！ひとり大好きな人多いですから・・・待ってても筋肉は付きません、動きましょう、出かけましょう！
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