スムージー再開です！
今日は気持ち良いお天気！ 何処かへ行きたい～！ 新幹線に乗って・・飛行機に乗って・・・美味しい物食べて、温泉入って♨！・・・観光旅行・・・沖縄から北海道まで・・・今なら🌸桜前線追いかけますか？
「いつ行きますか？・・・今でしょ！」にはならないですね・・・( ；∀；)
スムージーです
最近調子が悪いのでまた始めました！・・・スムージーです！
今日はバナナ、りんご、青汁、ハチミツ、豆乳です・・・ジムもコロナ禍で退会し1年ほどになりますが、やはり運動不足、腹筋運動もおざなりのせいでしょうか・・・以前は朝のスムージーとジムでの運動でお腹快腸だったのですが・・・
お腹が張って苦しい時に飲むように薬局で買ってきました酸化マグネシウムです。大人は3～6錠の範囲でとの事ですが、1錠で十分効き目ありで2日に一度ほどですが出来れば飲まずにいきたい・・・
「腸活」と「腸育」・・・ヨーグルト、発酵食品、食物繊維、野菜、運動、水分で加治ひとみさんの腸活ストレッチ、体操でスッキリお腹目指しましょうか・・・
加治ひとみさんは本当に綺麗な美ボディー！ あんなにお腹がペッタンコならないと思うけどマイナス10㎝いや5㎝でも良いですが・・・（笑）
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