マルコ

今日ジムで良い話を聞いて来た！いつも話する同年代5〜6人でおしゃべりしていたら「腹筋革命良いらしいよ！」とひとりの人が・・・なになにとなり、色々教えてくれた。😊

そるだけで痩せる「そる腹筋」だって！ 従来の ...

今日の夕方には☂になるとのことで、晴れ間も見えるので溜めていた厚手の物を洗濯し、夫に手伝ってもらい居間の絨毯も夏仕様のラグに変えた。ひんやり快適～です！

お昼にカレー🍛が食べたいというので、香 ...

今日ジムに新入社員のスタジオデビューがありました。入社して3ヶ月本社で特訓してきたのでしょうね！フレッシュマンまだ22歳かな？かわいいですよ！誰かが言ってました孫だね！😃

ボクシングのスタジオでしたが、参加 ...

今日は燃えるゴミの日。ゴミ出しに出ると二軒隣の奥様に会った。この方は明るく性格もさっぱりした方で、久しぶりに立ち話をした。

息子さん二人いて我が家の息子ともよく遊んでくれた。歳も同じぐらい。下の息子さんは結婚して、家を建て ...

今日で6月も終わり。この1カ月ジムに通ったのは16回、２日に一度のペース。病院通いは２回、遠出が２回にお友達とランチが一回、庭の木々の剪定と草取り１回

ジム通いが中心の生活ですね！元気で居られることは嬉しいことです
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朝から梅雨空、洗濯物が溜まりだした！朝、夫は今日は風呂だけ！とジムに行った。週3回位しかジムに行かないのに2回は風呂だけ！筋トレ、ウオーキングは週1回 🙎 出かけるだけ良しとしますか😊　家に居ても動かな ...

3か月前に茶色の尿が出まして、血尿？・・・と心配になり泌尿器科の病院へ、何が起こってもおかしくない歳ですからね。^^;

エコーで両方の腎臓と膀胱を、そして尿検査をしました。結果は異常なしでしたが、3か月後にもう一度見ましょ ...

ジムの6周年特別プログラムが6月22日から始まりましたが今日で最後です。15：30から始まるカラダリセットセミナーに参加しました！

先ず自分の身体を知ることから、立って前屈し手が床に着くかどうか、どれぐらいなのか確認し、そ ...

先日、市の広報に婚活イベントが催されるとありました。息子もいい歳ですし早く結婚して孫を見せてくれれば嬉しいのですが、なかなか出会いがないとか、一人が気楽だとか、もう少し動いてくれればいいのですが、呑気なものです！

ネットで ...

今日もジムの話ですが、6周年特別プログラム4日目はストレッチセミナーです。ジムに行ったら先ず10分位バイクマシンで身体を温めてストレッチをして下さいと教えられたのですが、つい面倒になりすぐストレッチエリアへ、壁面にやり方をイラスト付き ...