ジム

ジムの6周年特別プログラムが6月22日から始まりましたが今日で最後です。15：30から始まるカラダリセットセミナーに参加しました！

先ず自分の身体を知ることから、立って前屈し手が床に着くかどうか、どれぐらいなのか確認し、そ ...

今日もジムの話ですが、6周年特別プログラム4日目はストレッチセミナーです。ジムに行ったら先ず10分位バイクマシンで身体を温めてストレッチをして下さいと教えられたのですが、つい面倒になりすぐストレッチエリアへ、壁面にやり方をイラスト付き ...

今日もまたジムの6周年特別プログラム「美尻セミナー」（女性限定）に参加しました！ 巷の美意識高い女性は丸く上向きの美尻が憧れの的らしいですね！　

70歳手前のばあさまが美尻だって笑っちゃいますよね‼ もう手遅 ...

私が通ってるスポーツクラブは今日から６日間特別プログラムになっています。ここはどちらかと言うと初心者対象で年配の方も多いですし、初めてジムに通う若い方も結構多いです。私もスポーツジムは初めてでもう５年通っています😊

昨日の熱海の道中の中の話です！ジムではRISOBOの器具で筋肉分析、体型分析、基礎代謝量、体成分分析とか測定できるのものです。 彼女は朝からジムに来てヨガとかボクシングとか結構激しいスタジオも好きで出ている。 なのにね～！Ƕ ...

高尾山の登山以来太ももの筋肉痛で３日間は動けなかった😂今日登山のお仲間５人と再会。「どうしたのこなかったわね」と言われ、筋肉痛で来れなかったと言うと、「あれは登山じゃないから、往復ケーブルカーだったでしょ！」「筋肉痛に ...

夫の房総旅行の送り迎えでジムに行けなかった。三日振りのジムです。楽しいですね⤴　体を動かせる自分がいるし、家に居ては到底出ないほどの汗、気持ちいいですよ❗

今日はストレッチエリアが込んでいてスト ...

昨日、今日と二日続けてジムへ行った。昨日はウォーキングマシンで３０分歩いて、それからスタジオへ、ダンベルとチューブを使って筋力UP！さらに有酸素効果もあるので脂肪燃焼！^o^　時間は３０分でなく４５分ならもっと汗も出るし、二の腕のプル ...

フットネスジムに週３回から４回通って５年近くになります。通うきっかけは主人の病気のリハビリです。
主人の病気は後々お話しすることとしますが、 満足そうに、楽しそうに帰って来るのを見て、私も行く！✨

ゴ ...