ジム

今日は暑かった！でも3日振りのジムに行かなくちゃ！で午後2時ジム到着。2階のストレッチエリアでストレッチしてるとなんだか暑いし汗を薄っすらかく。ストレッチで汗をかくことは余り無いし、先日買ったノース・フェイスのＴシャツを着ていったので ...

昨日ゆっくり休んだせいかジムでのスタジオ動きが軽い！二つスタジオ参加した。一つは腹筋運動でシックスパックを目指すものですが中々どうしてお腹は引き締まらない！腹筋は毎日しても良いらしいが怠け者の私には続かないね！

二つ目はボ ...

今日猛暑の中出掛けました！1週間振りのジムです！体重計乗りましたよ！やっぱり1キロ太っていた！飲んで、食べて、動かない三拍子ですものね~!ジムのお仲間の人達もそうそう！太った太った！((´∀｀*))ヶﾗヶﾗです。

この休み ...

今日ジムで良い話を聞いて来た！いつも話する同年代5〜6人でおしゃべりしていたら「腹筋革命良いらしいよ！」とひとりの人が・・・なになにとなり、色々教えてくれた。😊

そるだけで痩せる「そる腹筋」だって！ 従来の ...

今日ジムに新入社員のスタジオデビューがありました。入社して3ヶ月本社で特訓してきたのでしょうね！フレッシュマンまだ22歳かな？かわいいですよ！誰かが言ってました孫だね！😃

ボクシングのスタジオでしたが、参加 ...

朝から梅雨空、洗濯物が溜まりだした！朝、夫は今日は風呂だけ！とジムに行った。週3回位しかジムに行かないのに2回は風呂だけ！筋トレ、ウオーキングは週1回 🙎 出かけるだけ良しとしますか😊　家に居ても動かな ...

ジムの6周年特別プログラムが6月22日から始まりましたが今日で最後です。15：30から始まるカラダリセットセミナーに参加しました！

先ず自分の身体を知ることから、立って前屈し手が床に着くかどうか、どれぐらいなのか確認し、そ ...

今日もジムの話ですが、6周年特別プログラム4日目はストレッチセミナーです。ジムに行ったら先ず10分位バイクマシンで身体を温めてストレッチをして下さいと教えられたのですが、つい面倒になりすぐストレッチエリアへ、壁面にやり方をイラスト付き ...

今日もまたジムの6周年特別プログラム「美尻セミナー」（女性限定）に参加しました！ 巷の美意識高い女性は丸く上向きの美尻が憧れの的らしいですね！　

70歳手前のばあさまが美尻だって笑っちゃいますよね‼ もう手遅 ...

私が通ってるスポーツクラブは今日から６日間特別プログラムになっています。ここはどちらかと言うと初心者対象で年配の方も多いですし、初めてジムに通う若い方も結構多いです。私もスポーツジムは初めてでもう５年通っています😊