６周年特別プログラム
私が通ってるスポーツクラブは今日から６日間特別プログラムになっています。ここはどちらかと言うと初心者対象で年配の方も多いですし、初めてジムに通う若い方も結構多いです。私もスポーツジムは初めてでもう５年通っています😊
高血圧症
毎月1回近くの病院へ血圧降下剤をもらいに通院している。今日の血圧は132/80だった。久しぶりの良い数字です😍50代前半から薬を飲んでいる、私の家系は血圧高めなのですが、それと会社勤めをしてた時のストレスが相まっている ...
手抜きの夕食！
今日は体が重い！昨日遅く寝たからかな～？ジムに行っても思うように動けない！😭エキサイトエアロは頭を使わなくてはいけないのにどうも覚えられない！ボーとしているよ！
最近AM1:00過ぎ迄起きている。刑事ものが ...
今日の頑張り！
この所遊び過ぎたので、家の事今日は頑張ろう！と朝から動き回った😍布団干し、洗濯、マットの洗濯、拭き掃除！ あ～疲れた！昨日の筋トレで太ももの筋肉痛も少しある。暖房機のセラムヒートも出しっぱなしなので掃除してやっとかたず ...
筋トレ日！
昨日の熱海の道中の中の話です！ジムではRISOBOの器具で筋肉分析、体型分析、基礎代謝量、体成分分析とか測定できるのものです。 彼女は朝からジムに来てヨガとかボクシングとか結構激しいスタジオも好きで出ている。 なのにね～！Ƕ ...
熱海日帰り旅です！
ジムのお仲間3人で熱海にgo~！ジャカランダとブーゲンビリアを見に行こう～！です✨東京駅から東海道本線快速アクティー熱海行きに乗り9：53に着きました！観光案内所でガイドマップを頂きジャカランダ遊歩道へ15分ぐらいで到着 ...
料理の味付け 塩コショウ！
朝から☂だんだん強くなっている。午後少し小雨になりジムに行く。帰りにイレブンで丸からを買う。運動すると肉が食べたくなる！🍗 お腹がすいているのでつまみ食い！
小腹が空いた時お世話になっています。
後付け急発進防止装置
今日は年金支給日！🙌 我が家も待ちに待った日です！年金振込銀行でお金を下ろし、公共料金引き落とし銀行へ入金。銀行のはしごです。面倒なので変更しようと思っていたのですが延び延びになっています。X_X
銀行から ...
ハイボール好きですか？
我が家はビールよりも日本酒よりも焼酎よりもウイスキー党です。以前は水割りでしたが、いつからか炭酸水で割って飲むようになりました。サントリーのお好きでしょ🎵のCMのころかな・・・ウイスキーはカロリーやプリン体も低いので健 ...
ロト7当たりますように！
ロト7は1〜37の数字の中から7個の数字を選ぶのですが、当たらないのよね～！一口300円を５口買っている。週1,500円で１カ月6,000円。1年で72,000円年金生活者なのに、大丈夫？夫婦二人なら一泊旅行行けるよ！だから何処も行け ...
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