ジムで握力・長座体前屈 測定やってみた！
どんよりと雲が空を覆っていてまあ暑苦しい‥‥でもエアコンじゃなくて扇風機で我慢です！
ジムはエアコン効いていて快適です！
ジムで握力・ 長座体前屈 測定
ジムで握力と長座体前屈の数値で順位を競う企画があり、1位から3位が張り出されるのです
いつものメンバーが興味津々‥‥見るだけなんて言っていたらどうぞと挑戦することに‥‥
握力測定なんてね、中学、高校？以来かもしれない
今日の最高値（利き手）は31.2㎏‥‥いつも筋トレ頑張ている筋肉質の60代女性です‥‥みんなが凄い～！と大騒ぎです
私の握力‥‥数値は26.7㎏
平均握力は70～74歳 女性 23.82kg
まだ大丈夫！ペットボトルの蓋開けられます（笑）
そして 長座体前屈 の測定です
何だかオモチャみたいですが段ボールの箱を2個用意し、その上に段ボールの厚紙板を乗せたものです
段ボール箱と段ボール箱の間に足を延ばして座り 、上に乗せている段ボールの厚紙板を押しだすと段ボール箱も動くので測定できるのです
壁際にお尻を付けて足を曲げずに押し出すのです、柔軟性見るようです
女性の最高値55㎝ 2位が50㎝ 3位が45㎝‥‥
でもよく見ていると足を曲げてる人もいるしね‥‥見て見ぬふりです（笑）
ちなみに私は35㎝です‥‥平均のようですけど‥‥
ちなみに男性の長座体前屈は苦手のようです‥‥
一気に数値、順位発表でワイワイガヤガヤと盛り上がりました！
腕立て伏せの回数を競うものもあったりしますし、参加者は自薦他薦問いません
力自慢の方多いですから‥‥
楽しいジムです！
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