運動は脳も体も活性化…ストレスも発散出来た!
今日は春分の日でお彼岸の中日
そしてぼた餅ですね
そして昼と夜の長さが同じになる日
これから昼間の時間が長くなり「日が延びた！」となるのですね
ジムへ
昨日ジムずる休みしたから今日は自分に負けないよう気合いを入れて行って来た（笑）
祭日のジムは平日のジムと違っていて活気がある
若い方が多くランニングマシンは埋まっていて、Runしている人が多い
筋トレマシンも待つようだった
立位腹筋のスタジオがあったので膝が大丈夫か心配だったのですが、駄目なら出ればいいと思いスタジオに入った
でも45分のスタジオ何とか乗り越えられた
飛び跳ねることはしないでいたせいか、有難いことに膝も痛みも無くて終われた
足の筋トレのお陰でしょう、嬉しくなった！
ジム友が次のスタジオどう？と誘ってくれたけれどスクワットが多い筋トレなのでパスした
無理しないのが一番ですから…
今日は気合いを入れ筋トレ、スタジオで頑張ったせいか、帰宅するなりコタツで爆睡していた
体を動かすと脳も体も活性化するしリフレッシュ出来気分も上々！
ストレスだって何処かに行ったようです…ジムに行って良かった！
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