1週間振りのジムで体はボキボキ重くて痛い！
今日は1週間振りにジムに行った
受付で「外は35℃ですよ…暑くて…」と言うと後3日ですと言う
更衣室でも「後3日の我慢ですよね」とジム友が言う
3日後は気温も下がり過ごしやすくなるようです
やっと秋の気配でしょうか…
久し振りに筋トレ、ウォーキングにスタジオ2つ入った
お喋りも楽しくリフレッシュ出来た
1週間振りで筋トレやスタジオ頑張ったせいか、思いのほか体が反応している
体が重い！痛い！…ボキボキです
家に帰りもうグッタリして暫し横になる…そして爆睡
少し楽になった
お腹も空いたので早目に夕食です
野菜炒め、ホウレン草胡麻和え、サラダチキン入りサラダ で簡単な料理で済ませる
あとアイスも食べて…（疲れているのか甘い物欲しがっている（笑））
今日は早めに就寝です！…明日は筋肉痛です
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