夫はジムへ、私もジムへでも一緒に行かない…
今日も雨…霧雨だったり雨になったり…
明日は晴れるようだし、気温も25℃ほどになるようだし洗濯物外干し出来るのは嬉しい！…大物の洗濯物溜まっているので…
今日は珍しく夫はジムに行くと言う
大谷選手のいるドジャースの試合がないらしい…
でもお風呂だけ～！のようです
まあ行くだけ偉いよ…でしょうか（笑）
夫が帰宅したので私もジムへ
一緒にジムへ来ないの…とよく聞かれるけど
スタジオに入らない夫なので時間が合わないし、帰る時間気にしてお風呂にゆっくり入れないし、いつも一緒ではストレス溜まりますからね…
そしてジム友とのお喋りも楽しめませんから、一人でジム通いが一番です！
今日はスタジオ入らず、ストレッチ、筋トレそして40分ほどウォーキングした
左膝が少し痛むので太腿の筋力を付けるようマシン4種類を使っている
ウォーキングするのに膝の痛みはないのですが、深めのスクワットの時に少し痛む程度です
そして腕、腹筋、背筋もマシンを使って筋トレです…Tシャツに汗が滲みでる
ウォーキングも頭、背中など体全体に汗が吹き出す
私の場合は手の甲に汗が玉になって吹き出す…頑張った証です（笑）
ゆっくりお風呂に入り帰宅です
茹で卵とヨーグルトでタンパク質補給し、暫し休憩（なんて言いながら寝入ってました）
でも15分ほどで復活です
玄関に置いてあるカラジウム、西日が入るので昼間は20℃前後ですが、夜は15～6℃になります
葉っぱも自然と落ちるようになりました
葉っぱも小さくなってきたし、夏の勢いが無くなってきた…そろそろ冬越し準備時期でしょうか…
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