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お風呂場のリフォーム その3 & ジム始動です!

今日は風も無く穏やかな日

朝7時で0℃‥‥ 寒いのはしょうがないですけど‥‥

お風呂のリフォーム その3

今日は大工さんと電気工事の方が来ました!


大工さんは腐食部の補修です

そして断熱材が入っていないとの事で明日断熱材を設置するとか‥‥



電気工事は給湯器のリモコンの取付場所(風呂場と台所)までの電源、配線工事です


そしてダクト工事‥‥換気扇は今までの場所ではなく、高めに付けるとの事で新しく場所を作ったようです!

換気乾燥暖房機付の設備をお願いしてあります!

冬場は暖房機付なので暖かいし、換気はもちろん、乾燥機能も付けたので洗濯物も干せます!



今日も13時頃には仕事終了でお帰りになりました!



金曜日にはユニットバス設置です!



お陰様でリフォームの事も気にせず、ジムに出かけることが出来ました!

ジム始動です!

今日からジムへ‥‥本格的に筋トレ始動です!

まずはストレッチから‥‥笑える、やり方忘れてる‥‥

脚の筋トレ、二の腕の筋トレ、そしてウオーキングを50分


薄っすらと汗を掻いた!


そしていつものお仲間にご挨拶!

皆さん凄い、4日から休まずジム通いとか‥‥

余りリズムに乗れないズンバのスタジオも参加し出したとか‥‥あんなに嫌っていたのにね‥‥


そして一緒にやろうよ!とお誘いです‥‥まあそのうちにね(笑)

リフォームの打ち合わせなどで1ヶ月余り、筋トレやウオーキングしなかったので、体が硬くなり筋肉が無くなった感じがする! ‥‥腕とかふくらはぎの筋肉が無残にも消えた( ;∀;)

今日、1ヶ月振りの筋トレで太ももの筋肉痛が始まったようです

今日は控えめの筋トレだったのに、二の腕も少し痛いし‥‥

体は正直‥‥これから週に3回を目標にジム通いすることにしよう!

張りのある筋肉、体に憧れるのです! 


71歳過ぎた婆さんですからね‥‥時間掛かるでしょうけど‥‥(笑)




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